Bu dönemin vurguları genel biyomotor yetilerin geliştirilmesi, teknik antrenmanlar ve grup dinamiğinin sağlanmasıdır. Genel karakteri genel aerobik dayanıklılığın, genel kuvvetin, esnekliğin, hareketliliğin oyunsal formda temel tekniğin çalışmasıdır.
Antrenmanların kapsamı geniş, yüklenme şiddeti düşük olarak başlanır. Mikroplanlamada antrenman adedi fazla olabilir. Mezoplan için masabaşı çalışması yapılır. Bu çalışmada kulüp idari yetkilileri de bulunur. [ kamp durumunun, yerinin belirlenmesi, hazırlık müsabakalarının, testlerin tarihlerinin saptanması bu aşamada gerçekleştirilir.
Üst düzey takımlar için tüm antrenman hedefleri bileşik antrenman prensibinde ele alınmalıdır. Başlangıçta üst düzeyde ve erken müsabakalardan kaçınılmalıdır.
TESTLER
Genel sağlık kontrolleri, genel laboratuvar performans testleri, özel alan performans testleri, teknik testler, kişilik testleri yapılır. Burada testlerin öncelik sırasına ve antrenman programı devam ederken birlikte planlanmasına dikkat edilmelidir.
0 yorum