Genel aerobik orta ve uzun süreli dayanıklık farklı antrenman organizasyonlarıyla çalışılır. Kuvvet (anatomik adaptasyon, hipertrofi, maksimal kuvvet, kuvvete devamlılık antrenmanları sırasıyla ) esneklik ve hareketlilik gelişim antrenmanları (hem statik hem de dinamik karakterde ) ve koordinasyon bu dönemde antrenmanlarda büyük süre almaktadır. Sürat antrenmanları bu dönemin sonuna doğru ve submaksimal karakterde olmalıdır.
TEKNİK: Temel ve üst düzey teknik antrenmanlara yer verilir. Taktikle örülmüş ve oyunsal formda tercih edilir.
TAKTİK: Temel ve üst düzey taktik çalışmalar biyomotor yetilerle birlikte çalışılır. Çok tekrar yapılması ve pekiştirmelere dikkat edilmesi gerekir.
0 yorum